Cykling och rökning hör inte ihop!
Att cykla, så som man gör i tävlingar, kräver att man har en bra kondition. Att vara rökare och försöka upprätthålla en bra kondition kan vara svårt. Så har du planer på att börja tävla men är rökare, se till att kasta ciggen och du kommer märka en enorm skillnad! Att sluta röka kan kännas svårt, men det finns hjälpmedel. Utöver de vanliga sugtabletterna och plåstren, så finns det även e-cigg som kan hjälpa dig. Elektroniska cigaretter ser ibland ut som vanliga cigaretter och de används lite på samma sätt. Du tar bloss, blåser rök, fast det är ånga och utan alla farliga ämnen!
Ändra dina vanor
Rökning påverkar dina lungor och kan ge andningsproblem och cyklar du mycket så behöver du allt syre du kan få! Om du är rökare, men vill satsa på cykelträning så är det en god idé att sluta röka. Om du köper en el-cigg, så blir det lättare. Dessa blir som ett substitut som du kan använda istället för att tända en vanlig cigarett. E-cigaretter har inte alla de hälsofarliga ämnen som finns i en vanlig cigarett. Det som finns är nikotin, men du kan själv välja nikotinhalt.
På nätet så finns det smarta startpaket med el-cigarett samt usb, filter och lite annat att köpa. En e-cigarett består av ett batteri, en vätskebehållare fylld med en olja som är smaksatt. Denna kallas för e-vätska eller rökvätska. Denna e-cigg har även av en förångare som gör att värme skapas. Det är värmen som gör att vätskan blir till ånga som man sedan drar in i lungorna i stället för rök.