Den där vaden

Som cyklist (eller löpare) är man välbekant med smärta i vaden. Det hör nästan till att man alltid har mer eller mindre ont i vaden, men måste det vara så? 

Stretchar du rätt?

Får dina muskler återhämta sig tillräckligt?

Tar du hand om musklerna med massage och t ex foamrollers?

4 jul 2017