Mountainbike för alla

Många tror att mountainbike bara är för sportiga unga män, eller kvinnor som är ute på tvåhjulingarna i tuffa tävlingar, men inget kunder vara mer fel. Mountainbike är faktiskt till för alla, oavsett ålder. Det är storleken på cykeln, däremot som kan och ska variera. Framför allt gäller detta barnen, som inte ska ha en mountainbike i en liten vuxenstorlek. För bästa funktion ska barnens mountainbike vara enlighet med barnets storlek.

Mät barnens innersida av benen

För bästa passform ska insidan av barnens ben mätas. Utifrån den längden ska sedan rätt mountainbike väljas. Rekommendationerna är 12-tum för 90-105 cm, 16-tum för 100-120 cm, 20-tum för 115-140 cm, 24-tum för 130-150 cm och 26-tum för 140-160 cm. Det bästa är ju att börja cykla med barnen så snart som möjligt, så de vänjs vid att cykla på olika underlag, när de väl lärt sig cykla. Finns det något bättre än att cykla med hela familjen. Ta med grillkorv och stanna till och grilla vid en grillplats i naturen, slår datorspelen hundra gånger!

Erfaren och äldre ska ha mountainbike

Även den som är äldre ska ha mountainbike, så länge man är erfaren och kan sin cykel är det viktigt att hålla kondition och styrka intakt, även om man är lite till åren kommen. Muskelstyrkan är något som vi lätt glömmer bort att underhålla när man blir äldre. Men med muskelstyrka kan vi förhindra osteoporos, bland annat. Ibland ser man äldre på gymmet, och det är så rätt. De äldre behöver träna upp musklerna.

20 jun 2017