Träning för alla

Att träna kroppen och tillskansa sig muskler är hälsosamt för alla, oavsett om man annars är en kontorsråtta eller proffscyklist. En bra grundstyrka i alla kroppsdelar ger mycket goda förutsättningar för ett hälsosamt leverne i allmänhet. Hur ska man träna då? Det behöver inte vara så komplicerat: hitta ett gym och träna 3-4 ggr i veckan. Det räcker med basövningarna för en fullgod genomkörning.

16 maj 2017